27.09.2015

play with your greens

(@realhumster)

На днях я перелистывала новый выпуск Self Magazine. Там была интересная статья про еду, а именно про наше отношение к ней. Я уже писала о своем питании, но сегодня хотела уделить пристальное внимание перекусам: на учебе, на работе, пока едешь в метро или автобусе, перед прогулкой, во время полдника. Ягоды, фрукты, овощи, орешки - это все понятно, но иногда не интересно есть одно и то же. Нужно разнообразие. Предлагаю следующий вариант: сэндвич из цельнозернового хлеба (никакого батона-косички!) с различными добавками.

На завтрак: творожный сыр + помидоры черри (такие маленькие пуговки) + листики базилика = чувство сытости до самого обеда, а главное - клетчатки много, калорий мало. Ляпота, да и только.
Дальше улучшаем настроение, чтобы идти довольными на учебу/на работу: да здравствует, шоколадная паста, банан и орехи (кому нравятся, конечно)! Долой осеннюю хандру! Прямо лозунг, как в былые времена.
Если вас смущает лишние два килограмма, можно исправить эту проблему тоже сэндвичами. Забавно, да? Ты ешь и худеешь. Главное - правильные ингредиенты. Рубленая капуста и тертым пармезаном поможет в выведении токсинов и расщеплении жиров, а авокадо с черным перцем и соусом чили ускорят твой метаболизм. Смотри не переборщи, это главное. Еще можно сделать овощи-гриль (перец, кабачки), добавив немного сыра фета. Калорийно, сытно, полезно. 
Появились первые мелкие морщинки? Тоже есть способ. Сливочный сыр со свежей ежевикой и проблема решена: один такой сэндвич содержит достаточной количество витамина С, который справится с поставленной задачей.
Осень - такое время, когда простыть можно, не выходя из дома. Ну, у меня это отлично получается. Если вы не любите таблетки (даже аскорбиновую кислоту) дабы поддерживать ваш иммунитет, то кушайте больше рыбы с овощами (лосось + огурец). Омега-3 жирные кислоты активно борются с воспалениями в организме.
Кто бы мог подумать, что клубника и козий сыр в сочетании поможет справиться с бессонницей. Ягода ассоциируется исключительно с летом, яркими днями и положительными эмоциями, но не со сном. А витамин B6 в молочных продуктах усиливает выработку гормона сна мелатонина.

И пусть только при одной мысли от таком изобилии у тебя текут слюнки, и набираются заочно килограммы, знай, что это может тебя выручить и не раз! Сама видишь - это может быть альтернативой салату. А самое интересное, что это готовится быстро.

Не болейте, обнимайтесь, утепляйтесь, Н!

20.09.2015

& and more



Во всю идут недели высокой моды, и только ленивый о них не пишет.
Сейчас идет London Fashion Week: Versus Versace Spring / Summer 2016, Simone Rocha Spring / Summer 2016, J.W.Anderson Spring / Summer 2016.
Показы в кафе, масштабные декорации, необычные ракурсы - вот, что ожидает нас. Хотя в сентябре мы трепетно ждем не только новых коллекций, посвященных одежде. Prada выпустили коллекцию Olfactories с десятком ароматов: на любой вкус, как говорится.
Jo Malone London не отстает, ароматы разные, "открытые", не повторяются, есть у этой марки несколько бессмертных запахов: Nectarine Blossom & Honey, Blue Agava & Cacao, Incense & Cedrat, Red Roses, наконец. Еще я в восторге от сухого масла Oud & Bergamot, которое попробовала в The Saks Fifth Avenue в Нью Йорке. Самый главный плюс у Jo Malone London - пробуя каждый аромат, я не могу сказать: "где-то похожее я уже видела".

Самой популярной ноткой стал уд, поэтому ваниль, роза и сандал раскрываются нам с новой стороны. Я считаю, что такие ароматы, как у Jo Malone London (держатся часа три) или  Montale Paris (очень стойкие) достаточно взрослые, величественные, в какой-то мере. Не даром говорят, что по запаху мы понимаем человека, запах остается с нами всегда, особенно, если этот человек нам дорог.

Не забывайте, что не всегда качество духов зависит от цены. Можно смешать недорогие эфирные масла и получить бомбу, а можно купить дорогие духи, но это может быть неоправданно. И в завершении парочка советов:

1) Не наноси духи за уши, из-за средств для укладки/запаха шампуня/работы наших сальных желез аромат кардинально меняется, даже если не ощущаешь;
2) Если ты думаешь, что аромат уже выветрился, нанеси капельку воды на места, куда его распыляла., должно помочь;
3) Храни парфюм в упаковке при комнатной температуре, ни в коем случае не держи в холодильнике, а то бывали случаи...

Спасибо, что читаете и подписываетесь на мой instagram
Love you!

14.09.2015

cosy season

One Direction – Back For You



(@realhumster)

Доброе утро, ребята!
Вот уже и осень наступила, половина сентября прошла. Неожиданно быстро пришла золотая пора, я даже почувствовать не успела, что лето кончилось. Совсем неучебное состояние и настроение. А как у вас дела?

С другой стороны, мне нравится осень за ее вишневые кексы, капучино в парке, новые идеи... Кстати о последних и пойдет речь: многие журналы и книги, посвященные модной тематике  пестрят beauty-новинками, новыми трендами и решениями, которые могут перевернуть ваше сознание.

В журнале Vogue Russia Issue за август и сентябрь отведено несколько разворотов, посвященных новому писку моды: платья-комбинации и пижамы. Не могу понять свои мысли по этому поводу. Но одно могу лишь сказать, что одно из достижений современной моды - нижнее белье стало верхним. Не знаю как к этому относится, не знаю, как буду вести себя, если в своем городе увижу девушку в шелковой сорочке на тонких бретельках с мелкими бантиками и грубой кожаной курткой поверх. Звучит стильно, но я понятия не имею, как это будут комбинировать и носить.

Вы знали, что в основном палитра косметических изделий создается уже после того, как дизайнер показывает ткани, с которыми будет работать? Возьмем, например, коллекцию макияжа Christopher Kane For Nars. Такому сотрудничеству заранее порочили успех: четкость идей, совместная работа, и, что немаловажно, доверие Франсуа Нарса создание коллекции приглашенным дизайнерам. Вот это я понимаю уверенность в завтрашнем дне, когда ты понимаешь, что тебя не подведут,а более того, удивят не только тебя, но и зрителей (нас).

Что вы думаете до нового обязательного аксессуара Chanel Boy? Как по мне, сумка из войлока и фетра (коллекция Métiers d'Art Paris Salzburg) подходит для холодного времени года, и если кто смог приобрести, самое время начать носить. Я без ума от аппликаций! Каждая деталь продумана до мелочей! Не устану говорить, что Карл лучший в своем деле, и я уже не могу представить Дом Chanel без него.

Такие вот изменения произошли за это время. А что вы думаете по поводу них? Может что-то еще вам нравится или не по душе? Делитесь в комментариях! Буду рада!
Не прощаюсь, всех обнимаю и жду в своем инстаграме